意外と知らない！？短距離100mスタート③

こんにちは！

ぐっちです！！

今回は

短距離100mスタート

について

紹介していきます！

「なかなか自己ベストが出なくて悔しい」

「スタートで飛び出せない」

そんなあなたに私がおすすめする

短距離100mスタートの1つを紹介します！

③ミディアムスタート

✅バンチスタートとエロンゲーテッドスタートの　中間型

✅3種類の中で、さほど筋力やパワーも　　　　要求されない

1.ブロックの位置

✅前脚の位置はスタートラインから1.5〜2歩

✅後ろ脚は前脚の位置から1歩程

2.姿勢

✅お尻を上げた時に、前脚の膝の角度は90度

✅後ろ脚の膝は120〜130度

「自己ベストを更新したい！」

「スタートで差をつけたい！」

そう思っているあなたは

上記のことを意識して

スタートに取り組んでみてください！

そうすれば、

自己ベストを出し自信を

持ってレースに出られます！

今回は以上です！

ありがとうございました💪